¿Qué puedo hacer si tengo miedo de dar a luz?

marzo 1, 2024

Es completamente natural sentirse nerviosa o tener miedo de dar a luz, especialmente si es la primera vez. Es una experiencia desconocida y nueva, y una que a menudo se dramatiza en películas o programas de televisión.

Sin embargo, las mujeres han estado dando a luz desde el principio de los tiempos, y si está leyendo esto ahora mismo, alguien también le dio a luz a usted. Es importante mantener el parto en perspectiva.

Aquí tiene algunos consejos si siente miedo de dar a luz.

1. Concéntrese en el objetivo.

Si se enfrenta a un embarazo no planificado, tome su decisión sobre el embarazo con confianza y no basándose en el miedo. Recopile la información que necesita sobre las tres opciones de embarazo y tome una decisión informada.

Si elige el embarazo o la adopción, dar a luz es parte de ello. Recuerde por qué está dando a luz y el resultado que vendrá de ello. Un primer parto puede durar horas, pero su decisión conducirá a toda una vida para su futuro hijo.

2. Infórmese.

Cuanto más sepa, más podrá prepararse para el trabajo de parto y el parto.

Puede prepararse leyendo sobre el parto, las técnicas de respiración y los estiramientos y ejercicios especiales para preparar su cuerpo para el trabajo de parto. Educarse le quitará algo del misterio de lo que puede esperar para ayudarla a sentirse más a gusto.

Considere la posibilidad de tomar clases para sentirse aún más segura. Pídanos recomendaciones.

3. Sepa que será supervisada por expertos.

Cuando vaya a un hospital para dar a luz, sepa que estará rodeada y supervisada por un equipo de médicos y enfermeras, educados y con buena práctica en el trabajo de parto y el parto.

Será supervisada muy de cerca y podrá elegir métodos de control del dolor que se ajusten a sus preferencias. Cuando asista a sus citas prenatales, puede pedirle a su equipo de atención más información específica de su hospital y qué esperar.

Si prefiere más apoyo, las matronas y las doulas pueden ser excelentes recursos.

4. Deje que la naturaleza siga su curso.

Su cuerpo sabe qué hacer desde la ovulación hasta la concepción, el embarazo y el parto. Los procesos complejos y los cambios hormonales ocurren sin que usted se dé cuenta.

Relájese y deje que la naturaleza siga su curso. Cuanto más a gusto pueda estar, mejor. Al igual que su cuerpo sabe cómo respirar, digerir los alimentos y dormir, también sabe cómo dar a luz.

Si hay algún problema en el camino, los médicos y las enfermeras estarán listos para tratarla.

¡Usted puede con esto!

Si bien el parto puede ser desalentador, usted puede hacerlo. Colorado Springs Pregnancy Center está aquí para apoyarla.

Programe una cita sin costo alguno para los servicios de embarazo temprano y hable con un miembro del personal atento. Estamos aquí para responder cualquier pregunta y ayudarla en el camino.

Colorado Spring Pregnancy Center no proporciona ni deriva para abortos.