Afrontar la temporada navideña durante un embarazo inesperado
Afrontar las fiestas con un embarazo inesperado puede resultar abrumador. Equilibrar una temporada ajetreada de exigencias con cambios personales puede parecer desalentador, pero puede encontrar momentos de alegría y calma con una mentalidad positiva y una planificación reflexiva.
Aquí tiene algunos consejos para ayudarle a prepararse para la próxima temporada:
Priorice su salud emocional
Las reuniones navideñas, los horarios ajetreados y el estrés estacional pueden resultar aún más intensos. Reserve tiempo para actividades suaves que le ayuden a recargar energías, como ejercicio ligero, meditación o un descanso tranquilo solo para usted. Priorizar su bienestar mental le beneficia tanto a usted como a su bebé en crecimiento.
Apóyese en sus seres queridos
Conecte con su pareja, amigos íntimos o familiares que le ofrezcan un apoyo constante. Empiece por alguien en quien confíe para compartir sus noticias y cómo se siente. Construir un pequeño sistema de apoyo puede marcar una diferencia significativa a medida que se adapta a este cambio.
Prepárese para las conversaciones navideñas
Cuando esté lista para compartir sus noticias, considere cuánto quiere revelar de antemano. No todo el mundo necesita saber cada detalle; establecer límites puede ayudarle a sentirse más en control. Recuerde que cierto estrés puede influir en las respuestas que reciba, así que sea indulgente consigo misma al compartir a su propio ritmo.
Evalúe los planes para las fiestas
Los eventos pueden ser agradables, pero está bien rechazar invitaciones si no le apetece ir. Considere la posibilidad de crear nuevas y cómodas tradiciones con sus seres más cercanos: empezar algo nuevo puede ser especial durante esta temporada.
Estamos aquí para usted
No hay una sola manera de afrontar las fiestas con un embarazo inesperado. Priorice su bienestar y disfrute de los momentos de alegría cuando lleguen.
En Colorado Springs Pregnancy Center, nuestros profesionales médicos están aquí para proporcionarle servicios confidenciales y apoyo sin coste personal alguno.
Póngase en contacto hoy mismo para programar una cita confidencial y recibir pruebas de embarazo, servicios de ecografía y otros recursos diseñados para ayudarle a superar esta temporada y más allá.
Referrals
The Colorado Springs Pregnancy Center provides referrals for services from housing to counseling. Do you have a need beyond your pregnancy? Contact us.
Parenting Program
Successful parenting is possible. Our parenting program prepares mothers and fathers for pregnancy, childbirth, and childcare. Be informed.
For Men
An unplanned pregnancy affects you as well as your partner. Find out how to support her while getting the help and education you need from our men on staff.
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